Les personnes à Haut Potentiel (HPI), également connues sous le nom de « Zèbres », peuvent être dotées de qualités exceptionnelles, comme une intelligence supérieure et une créativité hors du commun. Cependant, ces mêmes qualités peuvent parfois les mettre à rude épreuve lorsqu’il s’agit de relations interpersonnelles. Si vous êtes une personne à Haut Potentiel et que vous rencontrez des difficultés relationnelles, voici cinq clés pour surmonter ces défis.
Qu’est-ce qu’une personne à Haut Potentiel ?
Une personne à Haut Potentiel est classiquement reconnue comme une personne qui possède un quotient intellectuel (QI) supérieur à 130. Ce seul critère n’étant bien sûr qu’un simple repère. Certaines personnes avec des QI légèrement inférieur pourront en effet être reconnues comme tels car elles présentent en parallèle l’essentiel des caractéristiques comportementales, des forces et difficultés, que l’on retrouve souvent chez les Haut Potentiels. Certaines personnes peuvent également rencontrer des difficultés face à la passation du Test QI (l’idée d’être évalué pouvant être bloquante pour certains), ce qui peut affecter négativement leur résultat.
Il faut donc rester prudent avec ce critère des 130 de QI qui ne reste qu’un simple indicateur parmis d’autres, comme la créativité, l’anticonformisme, l’immense capacité d’apprentissage, la curiosité, l’esprit entrepreneurial, un intérêt marqué pour la quête de sens : comme par exemple la spiritualité, la philosophie…
Une personne à Haut potentiel est capable de raisonner de manière logique et de résoudre des problèmes de manière efficace. Elle a tendance à trouver des solutions souvent originales pour y parvenir car elle a la capacité à faire des liens entre différents concepts et de mettre à profit l’ensemble de ses connaissances.
Pourquoi les personnes à Haut Potentiel (HP) rencontrent souvent des difficultés relationnelles ?
Les personnes à Haut Potentiel ont souvent un haut degré d’exigence envers elles-mêmes mais également envers les autres. Souvent peu conscientes de leur grand potentiel, elles vont avoir tendance à attendre des autres le même niveau de capacité, d’engagement et de compétences qu’elles ont pour elles mêmes. Ce qui les amène à vivre des sensations d’incompréhension et souvent de grande déception envers les comportements de leur entourage. On va souvent les entendre dire “Mais je ne comprends pas !”, “Pour moi c’est évident ! “, “Pourquoi est-ce si difficile à comprendre pour lui/elle ?” …
La méconnaissance de leur potentiel et de leur grande capacité les amène bien souvent à juger les autres comme incompétents, de mauvaise foi ou de mauvaise volonté. Elles vont avoir tendance à oublier que l’autre n’a pas forcément accès aux mêmes capacités pour résoudre les difficultés.
Ainsi les personnes à Haut Potentiel, en raison de leur haut niveau d’exigence, mettront énormément de pression dans leurs relations inter-personnelles, ce qui peut créer de grandes résistances chez leur entourage. Ces résistances se manifesteront classiquement par de l’agressivité ou du rejet. Ce qui placera les HP en situation de détresse émotionnelle, ne comprenant pas les réactions de leur entourage.
Tout cela entraînera une difficulté à maintenir des relations saines et une tendance à s’isoler pour se protéger.
Les difficultés seront grandes dans la vie personnelle, au niveau du couple et des amitiés mais également dans la vie professionnelle. Leur tendance à l’anti-conformisme et leur mode de réflexion souvent original aura du mal à être compris et accepté dans les structures professionnelles trop rigides ou trop hiérarchisées. Ils auront en effet les plus grandes difficultés à accepter une autorité qu’ils n’estimeront pas légitime si leur supérieur manque de créativité, de souplesse ou d’intelligence…
Pourquoi les HP sont victimes de manipulateurs et de relations toxiques ?
En raison de leur intelligence supérieure et de leur créativité, les personnes à Haut Potentiel peuvent être ciblées par des personnes manipulatrices qui veulent tirer profit de leurs talents. Que ce soit dans leur couple ou dans le cadre professionnel. Cela peut entraîner des relations toxiques qui peuvent être épuisantes pour elles. Par exemple, une personne manipulatrice pourrait essayer de tirer parti de l’intelligence supérieure d’une personne à Haut Potentiel en la pressant de résoudre des problèmes complexes sans récompense adéquate, ou en s’appropriant ses idées et ses résultats pour atteindre ses propres objectifs.
Quelles sont les 5 clés pour surmonter ces difficultés ?
Voici cinq clés pour aider les personnes à Haut Potentiel à surmonter leurs difficultés relationnelles :
1. Apprendre à gérer votre environnement et la surstimulation sensorielle : Les personnes à Haut Potentiel étant souvent également hypersensibles, elles peuvent facilement souffrir de surstimulation par le monde qui les entoure, ce qui peut les fatiguer et les épuiser. Pour surmonter cela, il peut être utile de prendre des mesures qui auront rapidement un impacte important : comme éviter les endroits bruyants ou éclairés de manière trop vive, se retirer dans un espace calme et tranquille pour se ressourcer après une journée chargée au travail, libérer leur environnement travail (travailler debout par exemple, en pleine nature, …en clair, respecter vos singularités en adaptant votre environnement afin de mieux révéler votre potentiel).
2. Réévaluer votre activité professionnelle. Les personnes HP se sentiront toujours mieux dans un cadre professionnel souple, avec peu de hiérarchie et peu de contraintes d’horaires. Elles ne sont pas à l’aise dans les dynamiques de groupe et doivent privilégier les métiers et les postes où elles ont un degré important d’indépendance et d’autonomie. Elles seront naturellement tournée vers l’entrepreneuriat et toutes activité pouvant s’exercer en indépendant mais elles peuvent également s’épanouir en tant que salarié tant qu’elles gardent une forme d’autonomie et d’indépendance importante et surtout qu’elle respecte leur supérieur hiérarchique pour son intelligence, son expérience ou sa compétence.
3. Trouver des personnes qui vous comprennent : Les personnes à Haut Potentiel peuvent avoir l’impression que les autres ne les comprennent pas vraiment. Pour surmonter cela, il peut être utile de trouver des personnes qui vous comprennent et qui vous soutiennent, que ce soit des amis, des membres de votre famille ou même un groupe de soutien. Par exemple, une personne à Haut Potentiel peut trouver un groupe de discussion en ligne où elle peut discuter de ses expériences avec d’autres personnes à Haut Potentiel et se sentir moins seule.
4. Respecter votre immense besoin de SENS ! Quoi qu’entreprend une personne HP, elle aura tendance à se saboter si cette activité n’a pas de sens pour elle. Le sens, la compréhension et la connaissance sont les nourritures essentielles pour une personne HP. Il est fondamental pour elle qu’elle apprenne à identifier rapidement ses valeurs afin de vérifier si celles-ci sont respectées dans sa vie personnelle et professionnelle. Si ce n’est pas le cas, il est urgent d’opérer des changements car vous aurez tendance à vous auto-saboter si vos projets ou vos relations ne sont pas en accord avec vos valeurs et votre besoin de SENS.
5. Apprendre à gérer les relations toxiques : Malheureusement, les personnes à Haut Potentiel peuvent parfois être la cible de personnes manipulatrices ou de relations toxiques. Si vous êtes confronté à ce type de situation, il est important de savoir comment gérer ces relations de manière saine. Cela peut inclure la prise de distance avec la personne en question, mais surtout l’apprentissage de méthodes de communication assertive, mieux connaître vos émotions et oser affirmer vos besoins et vos limites. Pas de panique, cela s’apprend comme tout le reste 🙂 !
Pour terminer, si vous vous êtes reconnus dans les difficultés relationnelles évoquées, vous êtes peut-être une personne à Haut Potentiel qui s’ignore. Un accompagnement avec une personne spécialisée peut être très bénéfique. Cela vous permettra de mieux comprendre vos propres modes de fonctionnement et l’impact que celui-ci a dans vos relations. Cela peut avoir un effet thérapeutique immédiat car cela peut expliquer des situations douloureuses que vous vivez depuis peut-être très longtemps sans comprendre pourquoi ou en culpabilisant. Un accompagnement peut aider à utiliser cette caractéristique en force, apprendre à mieux vous connaître, à mieux communiquer et à retrouver plus de sérénité dans vos relations.
En cas de besoin, n’hésitez pas à me contacter via le site.
